Blog｜わたしを大切にする時間
2026/03/14 22:06
【春分とよもぎ蒸し ー 春に体を整える理由】
こんにちは、
癒の家店主です。
3月も半ば。
春分は、
昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
昔から自然の節目として
大切にされてきました。
東洋医学では、春は「肝（かん）」
の働きが強くなる季節と言われています。
肝は、血の巡りや自律神経、感情のバランスなどと関係する大切な働き。
そのため春になると
・なんとなく体がだるい
・眠い
・気持ちが揺れやすい
・頭痛や目の疲れ
・生理の乱れ
そんな変化を感じる方も少なくありません。
これは体が、
冬から春へ切り替わろうとしてるサイン
とも言われています。
冬のあいだ、体は「溜める」季節。
寒さから守るため、エネルギーを内側に蓄えます。
そして春になると、自然界と同じように体も少しずつ動き始めます。
芽が出るように、
体の巡りもゆっくり動き出します。
そんな季節におすすめなのが、
体を温めて巡りを整えること。
よもぎは昔から「万能の草」と呼ばれ、
体を温め、巡りを整える植物として使われてきました。
春分は、自然のバランスが整う日。
だからこそ、
自分の体も少し整えてあげるタイミング。
温かい蒸気に包まれながら、
深く呼吸をして、
体をゆるめる時間。
おうちでよもぎ蒸しをしながら、
そんな静かな時間を過ごすのもおすすめです。
春の始まりに、
体と心をやさしく整える時間を
過ごされてみてくださいね。
癒の家
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